Гумова стрічка для фітнесу - стрічка-тренажер на основі натурального латексу. Снаряд рівномірно розподіляє навантаження по всій довжині і дозволяє виконувати ідеальні з точки зору біомеханіки вправи. Тренування зі стрічкою втягують у роботу глибокі м'язи і м'язи-стабілізатори, в результаті поліпшується координація, загальний тонус тіла.
Є незамінним інструментом при розтяжці. Для того щоб розтягнути кінцівку достатньо зафіксувати один кінець петлі і натягнути рукою або ногою з іншого боку. Також можна лежачи на спині обернути гумову петлю навколо ноги, потягнувши руками на себе, розтягнути підколінні сухожилля, сила опору при цьому легко регулюється.
Можуть бути використані при тренуваннях з обтяженнями. Вам достатньо закріпити дві петлі з однаковим натягом, наприклад, до основи лави для жиму лежачи. Таким чином, при жимі від грудей ви будете збільшувати навантаження шляхом створення натягу петель.
Гумові петлі - це відмінний інструмент коригування техніки виконання рухів. Закріпивши петлю навколо тіла для спеціальних вправ, таких як присідання, петлі не тільки забезпечують стійкість, але і сприяють правильному виконанню руху. За аналогією, стрічки є незамінним інструментом в тренуваннях при реабілітації.