Пособие учит читателей сохранять внутреннее спокойствие и строить лучшие отношения, выбирая, какие разговоры стоят энергии, общаясь прямо без лишних объяснений и осознавая, что не каждая словесная провокация нуждается в ответе. Советы автора касаются действительно важных разговоров, а не обычных разговоров ни о чем. Фишер дает рекомендации и предлагает стратегии защиты своих границ, общения на работе и в личной жизни, здорового выхода из конфликтных ситуаций и споров, ведения продуктивного диалога при различных условиях и собеседников и т.д. Это руководство не о притворной уверенности, а о том, как строить ее с помощью осознанного языка и внимательности. Автор учит не доминировать в разговорах, а быть эффективным в них, высказывать свое мнение с уважением к себе и собеседнику или же завершать беседу вовремя, если она переходит в бесцельный спор.
О книге «Следующий разговор»
Пособие сосредоточено на улучшении коммуникативных навыков, особенно в непростых ситуациях. Опираясь на опыт работы адвокатом в судах и личную жизнь, Фишер предлагает практические стратегии для ведения сложных разговоров с большей уверенностью, контролем и связью. Ключевые темы включают в себя управление эмоциональными триггерами, важность пауз для регулирования реакций, установления границ и переформулирования разговоров для достижения понимания, а не для победы в спорах.
Пособие по самопомощи «Следующий разговор» американского адвоката, подкастера и писателя Джефферсона Фишера является бестселлером в своей категории. Автор опирается на свой профессиональный и личный опыт, а не на академическую теорию, стремясь научить читателей эффективно общаться. Он пишет просто и наполняет книгу реальными примерами и фразами, которые можно использовать сразу. Фишер предлагает практические упражнения на развитие осознанности, включающие работу с дыханием, эмоциями, воображением, вниманием, предубеждениями и т.п.
Автор отмечает, что эффективное общение заключается в более глубокой связи с другими и приоритезации реального роста в отношениях. Он показывает, что разговоры часто имеют скрытую параллельную линию, руководимую внутренними мыслями, чувствами и триггерами, которые другой человек не выражает, поэтому может показаться, что собеседник несоответствующе реагирует на ситуацию. Поэтому умение замечать наличие этой линии и понимание человеческого фактора является определяющим в эффективной коммуникации. Эта книга будет полезна тем, кто стремится общаться с большей ясностью, эмпатией и осознанностью, научиться слушать и слышать другого человека и улучшить свои навыки разговора.