Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми Vivat (9786171713680)

Травмы меняют наше мировосприятие. Сама травмирующая ситуация остается в прошлом, а посттравматические реакции лишают нас полноценной жизни сегодня. Травматический опыт сохраняется вне нашего сознания и проявляется в физических симптомах и саморазрушительных действиях.

Книга Элизабет Стэнли — ключ к осознанности, а значит и к исцелению. Автор исследует культурные нормы, препятствующие жизнестойкости, в частности коллективную тенденцию отделять стресс от его последствий и пренебрегать потребностью в восстановлении.

Личный опыт позволил Элизабет Стэнли разработать инновационный подход к выздоровлению от стресса и травм, чтобы дать гражданским и военным инструменты для улучшения саморегуляции и психологической стойкости.